«O cancro também se pode prevenir» é o lema da campanha lançada pela União Internacional Contra o Cancro (UICC) para o Dia Mundial de Luta contra o Cancro a 4 de Fevereiro. A prática de cerca de 150 minutos semanais de actividade física moderada reduz o risco de cancro da mama e do cólon, segundo o «Global Recommendations on Physical Activity for Health» divulgado pela Organização Mundial de Saúde para assinalar a data. A ARS Algarve IP e a Associação Oncológica do Algarve associam-se à campanha mundial, com um folheto informativo onde são dadas a conhecer medidas elementares que podem reduzir significativamente o risco de desenvolvimento de cancro ao longo da vida.

 «O cancro também se pode prevenir» é o lema da campanha lançada pela União Internacional Contra o Cancro (UICC) para o Dia Mundial de Luta contra o Cancro a 4 de Fevereiro. A prática de cerca de 150 minutos semanais de actividade física moderada reduz o risco de cancro da mama e do cólon, segundo o «Global Recommendations on Physical Activity for Health» divulgado pela Organização Mundial de Saúde para assinalar a data. A ARS Algarve IP e a Associação Oncológica do Algarve associam-se à campanha mundial, com um folheto informativo onde são dadas a conhecer medidas elementares que podem reduzir significativamente o risco de desenvolvimento de cancro ao longo da vida.

De acordo com as novas recomendações da OMS, a prática da actividade física moderada, de cerca de 150 minutos por semana, é uma das medidas indicadas para as pessoas maiores de 18 anos para reduzir o risco de doenças evitáveis, como o cancro da mama, do cólon, diabetes e doenças cardiovasculares. Para crianças e jovens entre os 5 e 17 anos, é recomendado pelo menos 60 minutos de actividade moderada a intensa para proteger a saúde e consequentemente reduzir o risco destas doenças na idade adulta.

O cancro causa 1 em cada 8 mortes em todo o Mundo, mais do que a Sida, a Tuberculose e a Malária juntas.

De acordo com a União Internacional Contra o Cancro, todos os anos, mais de 12 milhões de pessoas sabem que têm um diagnóstico de cancro e 7,6 milhões de pessoas morrem da doença. Se não forem adoptadas medidas, prevê-se que em 2030, a nível mundial, surjam 26 milhões novos casos de cancro e 17 milhões de mortes, sendo a sua maioria nos países menos desenvolvidos e de fracos recursos económicos.

A boa notícia é que os peritos estimam que 40% dos cancros podem ser evitados.

O risco de desenvolver um cancro pode ser significativamente reduzido através de algumas medidas simples:

• Deixar de fumar e evitar a exposição ao fumo passivo.
• Reduzir o consumo de álcool.
• Evitar a exposição excessiva ao sol.
• Praticar exercício físico com regularidade.
• Manter um peso adequado.
• Fazer uma alimentação saudável.
• Proteger-se contra as infecções que causam cancro.

Consultar:

Folheto «O cancro também se pode prevenir» 

WHO – New physical activity guidance can help reduce risk of breast, colon cancers

World Cancer Day

União Internacional Contra o Cancro (UICC)