Recomendações de cuidados adicionais para prevenção da gripe

De acordo com a Direção-Geral da Saúde, nas primeiras semanas de janeiro a atividade gripal em Portugal foi moderada, estando previsto um aumento nas próximas semanas. Face a esta previsão o Departamento de Saúde Pública e Planeamento da Administração Regional de Saúde do Algarve, IP, recomenda a todas as pessoas com sintomas respiratórios:

– Cobrir a boca e nariz com um lenço de papel ao tossir e espirrar;

– Colocar, imediatamente, o lenço de papel usado nos recipientes do lixo;

– Tossir e espirrar para o braço e não para as mãos;

– Lavar as mãos com água e sabão após contacto com secreções respiratórias e objetos contaminados;

– Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe;

– Se estiver doente assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe;

-Se possível ficar em casa quando estiver com gripe;

-Limpar frequentemente objetos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo);

– Dormir bem, praticar atividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada;

– Se estiver doente consulte o médico ou ligue para 808 24 24 24 (Linha Saúde 24).

– Quando recorram aos serviços de saúde, os utentes (nas salas de espera e de consultas) que estejam a tossir, como forma de conter a disseminação de secreções respiratórias e limitar a propagação da infecção, devem usar a máscara cirúrgica disponibilizada pelos serviços.

Flyer sobre Higiene respiratória e Etiqueta da tosse

Flyer sobre Higiene respiratória e Etiqueta da tosse (inlgês)

Cartaz sobre Higiene respiratória e Etiqueta da tosse

Cartaz sobre Higiene respiratória e Etiqueta da tosse (inlgês)

Para mais informações consultar site da Direção-Geral da Saúde.