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Recomendações e Conselhos Úteis para fazer face ao Calor

imagem ilustrativaA Administação Regional de Saúde do Algarve IP, através do Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas- Módulo de Calor do Departamento de Saúde Pública, alerta a população e as entidades responsáveis para seguirem as recomendações e conselhos úteis para fazer face ao calor, nomeadamente com os grupos que deverão ser alvo de um cuidado especial, tais como as crianças, as pessoas idosas, acamadas, pessoas que vivem isoladas e doentes crónicos.

 

imagem ilustrativaA Administação Regional de Saúde do Algarve IP, através do Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas- Módulo de Calor do Departamento de Saúde Pública, alerta a população e as entidades responsáveis para seguirem as recomendações e conselhos úteis para fazer face ao calor, nomeadamente com os grupos que deverão ser alvo de um cuidado especial, tais como as crianças, as pessoas idosas, acamadas, pessoas que vivem isoladas e doentes crónicos.

 

 

Neste sentido, a ARS Algarve IP recomenda a adopção das seguintes medidas:

 

– Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar, evitando as bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;

– Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;

– Evitar, sempre que possível, esforços físicos;

– Evitar a exposição directa ao sol entre as 11 e as 17 horas;

– Fora de casa, utilizar roupa solta, cobrindo a maior parte do corpo, chapéu de abas largas, óculos com protecção contra radiação UVA e UVB e protector solar com factor igual ou superior a 30.

– As pessoas que sofram de doença crónica ou estejam a fazer uma dieta com pouco sal ou com restrição de líquidos devem aconselhar-se e seguir as recomendações específicas do seu médico.

 

Conselhos úteis:

imagemMedidas que podem salvar vidas durante uma onda de calor

ondas_calor_dsp.jpg

imagemFolheto Ondas de Calor

ondas_calor_dsp_ingles.jpg

imagemFlyer Heat Waves

 

imagem ilustrativa

 

imagemFlyer Cuidado Com o Calor

 

ondas_calor_ingles.jpg

imagemFlyer Take Care in the Heat

 

recomendacoes_ondas_calor_2011.jpg

 

imagemRecomendações para a População em Geral

 

 

recomendacoes_creches.jpg

imagemRecomendações para Creches e Infantários

 

recomendacoes_domicilios_lares.jpg

imagemRecomendações para Centros de Acolhimento a Idosos

 

recomendacoes_actividades_ar_livres.jpg

imagemRecomendações para Atividades Desportivas

 

Circulares e Orientações da DGS:

 

imagemOrientação nº 014/2011 – Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas – Recomendações para Turistas

 

imagemOrientação nº 015/2011 – Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas – Recommendations for Tourists

 

imagemOrientação nº 016/2011 – Plano de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas – Módulo Calor – Prevenção de riscos para a saúde associados ao fumo produzido pelos incêndios

 

imagemCircular nº 29/DSAO de 21/07/2010 – Recomendações para Insuficientes Renais

 

imagemCircular Informativa nº 30/DSAO de 21/07/2010 – Recomendações para Creches

 

imagemCircular Informativa nº 31/DSAO de 21/07/2010 – Recomendações para estabelecimentos de acolhimento de idosos

 

imagemCircular Informativa nº 32/DSAO de 21/07/2010 – Recomendações para responsáveis pelo apoio a pessoas sem abrigo

 

imagemCircular Informativa nº 33/DSAO de 21/07/2010 – Recomendações para trabalhadores no exterior

 

imagemCircular nº 23/DA de 02/07/2009 – Recomendações sobre vestuário apropriado em períodos de temperaturas elevadas

 

imagemCircular Informativa nº 29/DA – Plano de Contingência para Ondas de Calor – 2009 – Recomendações para Desportistas – 4 /8/2009

 

imagemCircular Informativa Nº: 25/DA de 20/07/09 – Recomendações para grávidas

 

imagemCircular Informativa nº 24/DA de 08/07/2009 – Recomendações gerais para a população

 

Ver Spot: Cuidado com o Calor

 

imagem ilustrativa
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