ARS Algarve recomenda medidas de prevenção para fazer face ao calor

O Departamento de Saúde Pública e Planeamento da ARS Algarve IP, no âmbito do Plano Regional de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas- Módulo de Calor, alerta a população e as entidades responsáveis para seguirem as recomendações e conselhos úteis para fazer face ao calor, nomeadamente com os grupos mais vulneráveis, como as crianças, idosos e portadores de doenças crónicas.

Assim sendo, o Departamento de Saúde Pública e Planeamento da ARS Algarve, IP recomenda a tomada das seguintes medidas de prevenção:

• AUMENTAR a ingestão de ÁGUA ou sumos de fruta pouco açucarados e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e bebidas com elevado teor de açúcar;
• EVITAR a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
• PERMANECER em ambientes frescos/climatizados ou nas divisões mais frescas da sua casa;
• EVITAR atividades que exijam esforços físicos nos períodos de maior calor;
• UTILIZAR roupa solta, de cor clara, opaca, chapéu de abas largas, óculos com proteção contra radiação UVA e UVB e protetor solar com índice proteção ≥ 30;
• EVITAR fazer viagens nas horas de maior calor. Não permitir a permanência de pessoas de pessoas dentro de viaturas expostas ao sol, especialmente crianças e idosos.
• Especial atenção aos idosos que vivem sozinhos. Por não sentirem sede, devem receber atenção redobrada de familiares, amigos ou vizinhos que garantam a ingestão suficiente de líquidos e de arrefecimento corporal.

Recorde:

A desidratação provocada pelo calor leva ao agravamento do estado de saúde dos DOENTES CRÓNICOS (Indivíduos com hipertensão arterial, diabetes, problemas cardio-vasculares, respiratórios, hepáticos, alcoolismo, doentes oncológicos, parkinson, alzheimer, obesidade e acamados).

Mais informações: Plano Regional de Contingência para Temperaturas Extremas Adversas – Módulo Calor 2014 – Níveis de Alerta